【シニアの健康体操】民謡,童謡,演歌でイス体操～準備体操＆日替わり体操（ＤＶＤ）

歌を口ずさみながら楽しく体操を！　イス体操のごぼう先生が、シニア世代のために考えた民謡、童謡、懐メロ演歌で楽しむイス体操を発表しました。準備体操に日替わり体操に組み合わせてご利用ください。 さらに本作には、演歌歌手の水城なつみさんが参加。ごぼう先生のイス体操を名歌唱で盛り上げます。なつみ＆ごぼうの体操用新曲『しわしわブギウギ』も収録。ノリノリ・ブギのイスダンス、ぜひあなたも挑戦してみてくださいね。

【シニアの健康体操】民謡,童謡,演歌でイス体操　収録内容

歌を口ずさみ準備体操

• 春が来た　童謡　指の体操　／ １分30秒

  歌のみバージョンも収録。

• お富さん　演歌　手拍子うた体操　／ 約３分

  水城なつみ、歌と映像出演

• 炭坑節　民謡　上半身と足の体操　／ 約３分

  歌のみバージョンも収録。

歌を口ずさみ日替わり体操

• 富士の山　童謡　口腔体操／パタカラ体操　／ 約４分
• 北国の春　演歌　ストレッチ体操　／ 約４分

  歌のみバージョンも収録。水城なつみ、歌と映像出演

• こいのぼり　童謡　足の体操　／ 約３分

  歌のみバージョンも収録。

• 納豆音頭　演歌　くるくる体操　／ 約４分

  歌のみバージョンも収録。水城なつみ、歌と映像出演

• ソーラン節　民謡　力強い体操　／ 約２分

  歌のみバージョンも収録。

• 花笠音頭　民謡　花笠を使った体操　／ 約３分30秒

  歌のみバージョンも収録。

ノリノリ新曲『ブギウギイスダンス』で体操！

• しわしわブギウギ　orignal　ノリノリブギダンス

  歌のみバージョンも収録。水城なつみ、歌と映像出演