座禅/坐禅入門：自宅で坐る坐禅の仕方～禅匠が教える禅の極意～（ＤＶＤ）

坐禅（座禅）は自らの内に潜む「佛」との対話だと云われます。本来は優れた指導者の下で、共に道を求める仲間とともに行う坐禅ですが、仕事や家庭の都合で そうもいかない人が多いのが現状です。本作では「自宅で坐る」、それも少しの時間でも「毎日坐る」を目標に、京都国際禅宗師家・宝積玄承老師に自宅でできる坐禅をご指導いただきます。
　坐禅は心の疲れを洗い流す、心のクリーニングと云われます。気軽にできる範囲で、でも正しい坐禅をご体験ください。全20分収録。

座禅/坐禅入門：自宅で坐る坐禅の仕方　大まかな収録内容

• 坐禅（座禅）の意味
• 座る場所を決める
• 坐禅に適した服装
• 坐禅の座り方、足の組み方

  結跏趺坐、半跏趺坐、法界定印、気海丹田など

• 坐禅時の呼吸の仕方

  数息観の呼吸法と調心など

• 坐禅の実践～ともに坐禅に挑戦～