【健康体操】 演歌舞踊・歌謡舞踊でEnkacise・年配者にもお奨め など～珍島物語、すきま風、ふたり酒（ＤＶＤ全３枚／分売可能）

演歌や歌謡曲で日本舞踊風に踊る演歌舞踊、歌謡舞踊。この新舞踊を体操風にアレンジしたのが歌謡舞踊体操・エンカサイ ズです。さまざまな演歌のヒットソングから、より体操に適したリズム感あふれる楽曲を選曲。女子栄養大学・実践運動方法学研究室・金子嘉 徳教授の監修で、科学的根拠に基づいた､健康づくり、健康維持に直結する体操にアレンジしております。ご年配の方や体力のない方でも､無理の ない範囲で踊れるよう､簡単な健康体操になっています。体操実演は長谷川千里氏。

• 振付・解説書つき
• 各楽曲につき、(1)体調チェック、(2)運動(振付)の説明、(3)音楽に合わせて健康体操(解説付)、(4)音楽に合わせて健康体操(解説なし) を収録。
• 各巻、上記(4)を連続で見れる【達人メニュー】付

各巻 3,333円（税別）
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演歌舞踊で健康体操 - ふたり酒・赤いハンカチ・チャンチキおけさ

立位健康体操（有酸素運動）　／　《体操の目的》：全身運動　／　《推定運動強度》：約3METs　／　《消費エネルギー》：31.5キロカロリー

立位健康体操（有酸素運動）　／　《体操の目的》：全身運動とバランス　／　《推定運動強度》：約3METs　／　《消費エネルギー》：31.5キロカロリー

立位健康体操（ダンス）　／　《体操の目的》：肩周り中心の全身運動　／　《推定運動強度》：約3METs　／　《消費エネルギー》：31.5キロカロリー

演歌舞踊で健康体操 - すきま風・孫・雨の慕情

座位健康体操 ／ ストレッチ　／　《体操の目的》：上半身中心のストレッチ　／　《推定運動強度》：約2.5METs　／　《消費エネルギー》：26.25キロカロリー

座位健康体操（ダンス）　／　《体操の目的》：脚部の強化　／　《推定運動強度》：約2.5METs　／　《消費エネルギー》：26.25キロカロリー

立位健康体操（筋トレ）　／　《体操の目的》：筋トレ　／　《推定運動強度》：約3.5METs　／　《消費エネルギー》：36.75キロカロリー

演歌舞踊で健康体操 - 珍島物語、北の旅人、風7の旅人

立位健康体操（有酸素運動）　／　《体操の目的》：全身運動　／　《推定運動強度》：約3.5METs　／　《消費エネルギー》：36.75キロカロリー

立位健康体操（ダンス）　／　《体操の目的》：全身運動　／　《推定運動強度》：約3METs　／　《消費エネルギー》：31.5キロカロリー

立位＆座位健康体操 ／ ストレッチ　／　《体操の目的》：ストレッチ　／　《推定運動強度》：約2.5METs　／　《消費エネルギー》：26.25キロカロリー