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シェイプアップ&健康促進 ゆる体操 指導映像(DVD)

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シェイプアップ&健康促進 ゆる体操 指導映像(DVD)の商品説明

運動科学総合研究所所長 高岡英夫氏によって、
スポーツ科学、医学、言語学などを踏まえて開発された『ゆる体操』。

ムダな力をぬき、コトバも使いながら体をほぐしていく、
とても簡単で効果の高い体操です。
腕、おなか、脚など、気になる部分をシェイプアップし、
カラダのラインがスッキリしてキレイになり、さらにイライラやストレスまで解消してくれます。

<シェイプアップ篇>
手首プラプラ体操/肘クルン体操/肩ユッタリ回し体操/
水平ピシーッスーイ体操/天スリスリヒラヒラ体操/
足パタパタおじぎ体操/足ネバネバ歩き/

<健康促進篇>
胸フワ背フワ体操/脇フワモゾモゾ体操/肩こりギュードサー体操/
お腹ペコポコペコー体操/踵クルクル体操/
腰クネクネ気持ちよーく体操/腰割りスリスリ気持ちよーく体操/

<立ちゆる体操 通しレッスン>
初心者向きの、立ったままで行う「立ちゆる体操」を収録しております


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