シェイプアップ＆健康促進 ゆる体操 指導映像（DVD)

運動科学総合研究所所長 高岡英夫氏によって、
スポーツ科学、医学、言語学などを踏まえて開発された『ゆる体操』。

ムダな力をぬき、コトバも使いながら体をほぐしていく、
とても簡単で効果の高い体操です。
腕、おなか、脚など、気になる部分をシェイプアップし、
カラダのラインがスッキリしてキレイになり、さらにイライラやストレスまで解消してくれます。

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＜シェイプアップ篇＞
手首プラプラ体操／肘クルン体操／肩ユッタリ回し体操／
水平ピシーッスーイ体操／天スリスリヒラヒラ体操／
足パタパタおじぎ体操／足ネバネバ歩き／

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＜健康促進篇＞
胸フワ背フワ体操／脇フワモゾモゾ体操／肩こりギュードサー体操／
お腹ペコポコペコー体操／踵クルクル体操／
腰クネクネ気持ちよーく体操／腰割りスリスリ気持ちよーく体操／

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＜立ちゆる体操　通しレッスン＞
初心者向きの、立ったままで行う「立ちゆる体操」を収録しております

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