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[健康・運動] ナツメロ・懐かしい曲でイス体操~1週間カリキュラムで行うシニア体操~(DVD)★

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[健康・運動] ナツメロ・懐かしい曲でイス体操~1週間カリキュラムで行うシニア体操~(DVD)★の商品説明

 すべて椅子に座ってできる高齢者向けの体操です。誰もが聴いたことがある懐メロ歌謡曲と体操向けオリジナルソングを口ずさみながら、踊ってください。懐かしい音楽を聴くと、
「あっ、この曲知っている」と気づくことで脳を活性化させます。また歌ったり、リズムに乗って身体を動かすことで楽しく健康を維持することにも役立ちます。体操の手順がよくわかるように大きな字幕もついているので、難聴の方にもお楽しみいただけます。
 ご年配の方には笑顔と健康を、付き添われている介護者の方にも笑顔とヘルプをお届けする介護現場から生まれた体操です。企画と指導はテレビでも人気のごぼう先生こと簗瀬寛氏。10年以上にわたり、デイサービスセンターなどで健康体操の普及に努めてこられました。ぜひ、あなたも健康で笑顔溢れる毎日のためにイス体操をやってみてください。


ナツメロ・懐かしい曲でイス体操~シニア体操~ 1週間のメニュー(収録内容)

  • 月曜日 食事を美味しくする口腔体操 パタカラみそしる音頭

    《難易度★/8分30秒》 口腔体操でおなじみの「パタカラ」が、歌いながら楽しくできちゃいます!

  • 火曜日 力を入れて足踏み体操 ああ人生に涙あり(水戸黄門主題歌)

    《難易度★★/ 8分50秒》 元気なマーチ風リズムが、足踏みリズムにピッタリ!

  • 水曜日 優雅にストレッチ体操 川の流れのように

    《難易度★★★/ 8分30秒》 美しい二胡の演奏で、泳ぐように優雅に上体ストレッチ!

  • 木曜日 元気にマイク体操 三百六十五歩のマーチ

    《難易度★★/ 7分10秒》 マイクをもってはつらつと!大きな声で歌うことが体操です。

  • 金曜日 大きな声で発声体操 北原白秋の「五十音」

    《難易度★/ 4分50秒》 声を出すことは健康維持にバッチリ!ごぼう先生に続いて発声しましょう。

  • 土曜日 リズムにのって手拍子体操 茶色のこびん

    《難易度★~★★★/ 3分50秒》 まるでダンスをしているかのような楽しさ!手拍子をするリズム体操です。

  • 日曜日 盆おどりハチマキ体操 ごぼう音頭

    《難易度★★/ 7分50秒》 お祭りの盆踊りに参加しているかのような楽しい音頭体操!

  • 特典映像 みんなで『ごぼう音頭』を踊ろう! ごぼう音頭

    2歳から102歳まで参加して合計1万歳で踊った『ごぼう音頭』の様子を収録。全10施設で、2歳から102歳まで、みんなハチマキ姿で元気いっぱい踊り、わらった記録をどうぞ。


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