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美しいボディラインを作るセレブ流ダイエット パワーヨガ/綿本彰 (DVD)

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美しいボディラインを作るセレブ流ダイエット パワーヨガ/綿本彰 (DVD)の商品説明

今をときめくパワーヨガ。
それは伝統的なヨガに、ストレッチや筋力トレーニングの要素を加えた、
新しいエクササイズです。
ジャパン/パワーヨガの先駆者である綿本彰氏監修のもと、
その基本を学び、 美しいボディラインを作り上げてください

<収録内容>
パワーヨーガとは/DVDの活用法/パワーヨーガの基礎 ウォームアップ/
呼吸法/基本をマスター 太陽礼拝のポーズ/
ふくらはぎ~太もも脚やせプログラム/
お尻をギュッと上げる~ヒップアッププログラム/
ウエストすっきり~お腹引き締めプログラム/
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健康・介護のお部屋(ラジオ体操・エアロビクス・ヨガ・太極拳などもあり)
くつろぎの音楽・BGMサウンド・クラシック・JAZZ・タンゴ・ハワイアンなど軽音楽
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