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太極拳 二十四式 + 気功 八段錦(ビデオ2本組+カセット)

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太極拳 二十四式 + 気功 八段錦(ビデオ2本組+カセット)の商品説明

太極拳ビデオ1巻(25分)と気功ビデオ1巻(30分)、
これにカセットテープ、太極拳テキスト、気功テキスト、健康ソックスを加えた豪華セット

 本場中国の秘伝健康法を伝える穆子彦先生の秘伝を、毎日練習できます。
テレビ東京で「50代からの健康法」として放映され、大人気を博した作品。

 中国の伝統的武術の中でも自分の身を守る技を集めた太極拳の動作は、重心を低くし、自分の体重を片足にのせて移動してゆくので足腰を鍛えます。呼吸と合わせることで、内臓のバランスを整え、健康を保つことができると言われています。
 気功とは、体内の気(エネルギー)を意識的にコントロール出来るように訓練することです。八つの動作により体内の気の流れをスムーズにし、逆腹式呼吸法により腹腔全体の容量を小さくした状態で体を伸ばしたり、回したりすることで内臓が刺激され、体の不調を整えます。
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