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NHK 太極拳で健康になる(ビデオ or DVD)

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NHK 太極拳で健康になる(ビデオ or DVD)の商品説明

(1) 太極拳とは:本場、中国での太極拳を映像で解説。
(2) 太極拳24式:太極拳を構成する全24式の型を、一連に紹介する。
(3) )太極拳の実践1:基本の型となる1~4番の姿勢と動きを丁寧に指導。さらに実技。
(4) 太極拳の呼吸とバランス:呼吸をどのバランスでどの程度行うかの学習。
(5) 太極拳の実践2:型全体の要点、実践の中での呼吸法とバランス、応用法等。
(6) 太極拳24式 まとめ:全24式の実技総括。動作時間、組み合わせ法等の実践法を紹介。
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