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[簡単健康体操] 家庭でできる気功体操 初級&中級編(DVD)

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[簡単健康体操] 家庭でできる気功体操 初級&中級編(DVD)の商品説明

いつでも、どこでも、手軽にできる
ゆったりした気功体操。
椅子に座って行う気功体操と、
立って行う気功体操を共に収録。
日常の健康法としてご活用ください。
1.坐式 気功体操 初級~イスに座って行う
8種類の動作による坐式気功体操。
身体を気持ちよく伸ばしたり縮めたり、
さすったりして、血の巡りをよくする気功体操。


2.気功体操 中級編~坐式・立式気功体操
立って行う気功体操と、座って行う気功体操を共に収録。
仕事、家事など日常のストレスを癒します。


3.気功体操 応用編
気功体操のためのリラクゼーション音楽をBGMに、
新しい空気を体内に導き、ゆっくり呼吸をし、
ゆったりとした気持ちで筋肉をほぐし、
リラックス効果を生みます。

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