最近若年者の癌の相談が多い！
共通することが永く貧血様の症状があり、放置しています・・・・！

癌の治療現場では・・・
　｢癌治療を受けている患者の４０％～６４％は
貧血状態にある。貧血の程度により化学療法・放射線療法や
前立腺のホルモン療法を受ける割合が高くなっている｣
　　・・・というデーターがあります。

つまり、貧血症状を放置することは、癌への罹患の危険性が高くなります。

貧血気味の方、早めの対処を！

また、不幸にも癌の診断を受けた方は、しっかり貧血を対処する生活パターンを
生活に取り入れてください。
　　　　　↓　　　　　↓　　　　↓
早寝早起　・　朝食重視の生活

もちろん　血の気は多いが・・貧血気味の方も・・・・（笑い）　　

詳しくは　健康の種まきへ・・・・　

今朝赤ちゃんを抱いたお客様が・・・
数ヶ月前のアトピーの炎症が見違える程
きれいになっていた！

お母さんの嬉しそうな顔が何とも・・・嬉しいですね！

毎食魚でタンパク質をお母さんが摂っているそうです。
母乳が栄養に富んでいるので赤ちゃんのアトピーが
消えたのだと思います。

お客様の嬉しいお声！嬉しそうな笑顔！

この仕事をしていて一番嬉しく！一番誇りに思える一瞬です。

昨日前述のアトピーの赤ちゃんとお母様が来店された。
入店されるお母さんの笑顔を見ただけで赤ちゃんの
状況はすぐに分かりました・・・・・・

そうです！　顔からアレルギーのただれたが無くなっていました。
若いお母さんがわが子のために一生懸命｢栄養素の整った食事｣｢十分な睡眠｣を
心がけた結果の朗報です。

お母さんの本当の愛情を赤ちゃんに注いだ結果！　
お母さんの優しい笑顔が素敵でした。　お母さんの喜びは一入ですね！

今日はお店が人様のお役に立てた嬉しい一日でした。

アトピーにはビタミンＤが大切です。　朝からしっかり魚でタンパク質を摂って下さい～！！

癌で加療している人の多くが大部分の癌が
感染症であることを知らないでいます。

風邪をひいていると栄養のある物を食べて、
睡眠を十分取る傾向にあります。
一方、癌で加療している方は食事が少なく
床に就く時間も遅い・・・・・！
癌は風邪と同じ感染症！！　だからもっと早く床について
欲しいんです！　概して床に就く時間が遅いんです。
それと、免疫力アップに大切な魚や柑橘類等が嫌いと食の好き嫌い・・・・！！

是非、毎食タンパク質を多く摂取して、夜９時には床に就く
ぐらい睡眠を多くとって欲しい！　そして、翌朝早く起床して、
７時までにしっかり朝食を取ることが大切です。

一人でも多くの方が、一日も早く全快と担当医からお墨付きを貰って欲しい！
風邪が治るから・・・・癌も養生次第で治りますよ！！

がんばれ！治すのは病気にかかった本人です！食事・睡眠を真剣に
取り組んで欲しい！・・・・・それはご家族の願いでもありますよ！！

一人の肩から複数の病名をよく耳にする
ある種病気のデパート化・・・・(涙)

この方々の生活のパターンが概して
・睡眠時間が短過ぎる（夜遅くまで起きている）
・生活リズムが著しく乱れた不規則な生活パターン（主として夜遅くまで起きているタイプ）
・食事の栄養素は無関心でお腹を膨らますことが食事と考えている、不規則な食事、しかも朝食　　
　軽視・夕食偏重（寝る前に過剰に食べる傾向）
・忙しくていつもいらいらしていて精神的に余裕のタイプ
・ストレスに負けやすいタイプ・・過食になりやすい人と少食になりやすい人

　　　　　　・・・・・・と生活面に特徴（改良の余地）がある生活習慣の修正も大切！！

薬で対処療法も大切ですが、この種の生活習慣病は生活面の見直しも大切ですね！
生活面のご相談はおいでませ種まきへ！

ご質問は種まきへ
（電話）０７５－９５３－３９３９
（メール）tanemaki@ion.ocn.ne.jp
(店舗)長岡京市長岡２－３０－３１　年中無休　（営業時間）９：００～１９：００

病院の帰りにお馴染みのお客様が来店された
以前１０項目以上の検査項目が異常で
「Ｈ」「Ｌ」の注意マークが付記されていた。

今回の血液検査の結果は全ての項目が
正常値に入った！　つまり１００点満点！！

お客様の嬉しそうな、誇らしそうな笑顔が何よりの
ご褒美でした。

独立して健康ショップを起業し、栄養相談していて良かったと
思う一瞬です。

「十分な睡眠」「栄養素の整った食事」「食事の取り方」
が大切です！
このお客様は私の再三の講義・アドバイスで
私の口癖まで似ています・・・・（笑）

貧血、アレルギー、糖尿病、高脂血症、癌、リウマチ・・・・
これららに悩んでいる方の多くは朝食が遅かったり、
パンとサラダとコーヒーのような栄養素の不足、等食事内容が悪い。

朝の食事が入らないと言う方は決まって夜型人間で睡眠時間が少ない。
つまり、就寝時間が遅過ぎる！

朝食は一日のホルモン分泌や免疫を作る意味で大変重要な食事です。

早く寝て早く起きて、朝からしっかり栄養を取ることがその日一日の行動
の出来を決めます。
良い仕事！良い学業！良いスポーツ！を望むなら「睡眠」「朝ごはん」を
正してみては如何ですか？？？

健康は創れますよ！

おいでませ～種まきへ

昨年夏にお客様のお一人からあなたが先にやせたら
佐藤和子先生の方法が正しい・・・と私はその頃６１ｋｇ！
その挑発に乗りました！！

出来ることは
　　・出来るだけ早く寝る（10時理想で・・・現実は10時半～）
　　・朝食・昼食・夕食で魚中心にタンパク質を摂る
　　・朝・昼のビタミンＣ
　　・朝食重視！

３ヶ月経った頃から
　　お腹のお肉が減り始め・・・
　　体重がエーと言う位減りまして・・・

今　ＢＭＩ指数が０．２２８９と限りなく０．２３に近い・・・０．２２です。
（母もこの方法で大幅ダイエットに成功！股関節の痛みが無くなり大喜び！）

本当にダイエットを目指す人は一度「健康の種まき」に入門を！

尚、意思の弱い人、生活習慣を治（直）す気の無い人には向きません！ご注意を！
　
〔　ＢＭＩ指数　＝　体重（ｋｇ）　÷　身長（ｃｍ）　÷　身長（ｃｍ）　ｘ　１００００　＝　２２±１（理想値）　〕

今日糖尿病で相談を受けました。
一番感じたのは夜の入眠時間が２３時～２４時と・・・
　　　　（９時には寝て欲しいですね）

糖尿病の発症の原因は夕食偏重や朝食軽視や睡眠不足等誤った食生活
にあります。
つまり、食事と睡眠の習慣やくせが積み重なって生じています。
だから、生活習慣病なのです。

この習慣を正すのは、上記の寝る時間を早めることからスタートするのが
コツです。
（私の長年のアドバイスの結果・・・これがスタート点と悟りました）

昨日から鼻水が出る人が多くなってきた・・・？
鼻がぐじゅぐじゅで・・・

当店ではぐじゅぐじゅの方に花粉虎の巻を
差し上げて啓蒙活動を行っています。

啓蒙活動のポイントは・・・
　　「食事」「睡眠」を正すことです。

オリンピック中継よりも
　　　　早寝早起きをお勧めします！！