[健康・体操] あなたもできる民謡舞踊体操～ソーラン節・花笠音頭・炭坑節・よさこい節（ＶＨＳビデオ or ＤＶＤ）

『ソーラン節』『炭坑節』『花笠音頭』『よさこい節』。
だれもが知っている民謡に、従来の民謡の踊り方や、盆踊りの振り付けとは異なる、
体操としての新しい振り付けをしたのが、この民謡舞踊体操です。
あくまでも健康的な身体を保つ目的で作られています。
民謡に合わせて楽しく体操して、健康な毎日を送ってください。
振付・解説・表現は、阿部香世氏。

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■ 準備体操 よさこい節
　　　　身体を温めながらほぐします。

■ ソーラン節 ～全身を使った体操
　　　　・ドラムバトンを使って握力を高めます
　　　　・特に脚と腰の運動

■ 炭坑節 ～全身を使った体操
　　　　・肩関節の筋肉の緊張をほぐしますo

■ 花笠音頭 ～全身を使った体操
　　　　・ドラムバトンを使って握力を高めますo
　　　　・肩から腕のストレッチにかかとの運動を加え、足の冷えなどの解消に役立ちます。

■ 洋装による花笠音頭 ～全身を使った体操
　　　　・ドラムバトンを使って洋装で軽快に動きます。

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セット内容
１．舞踊体操振り付け集　VHSビデオ もしくは ＤＶＤ
２．舞踊体操用カセットテープ

画像横の選択欄から、ＶＨＳビデオかＤＶＤかをお選びください。

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