ロハススタイル ダイエットのためのピラティス（ＤＶＤ）

ピラティスは、ハリウッド女優たちの間で「素晴らしいプロポーションを保つ効果がある」
と話題になり大ブームとなったエクササイズです。
もともとはリハビリのための運動法で、
勢いをつけることなく、無理なく呼吸を意識しながらリラックスして行う運動は、
背筋や腹筋を鍛えて左右バランスのよい姿勢へ改善していくほか、
体力増進、免疫力の向上、柔軟性を高めていきます。
本作では、脂肪燃焼効果の高いポーズを中心に、
スザンヌ・ディーソン氏の指導でご体験いただきます。