日常にできる ながら運動ダイエット(ビデオ２本組）

日常生活はダイエットの宝庫って知っていましたか？
「はなまるマーケット」「スーパーJチャンネル」などでも人気の
フィットネスビジネス研究所代表取締役 長野茂氏を監修に迎え、
お届けする、ながら運動ダイエット。
でちょこちょこ動いて気になる部分をらくらくサイズダウンしてください。

＜お腹、二の腕に効く「ながら運動」＞　（約39分）
　　●お腹に効く[ながら]……テレビを見ながら、洗濯物を片付けながら
　　●二の腕に効く[ながら]……ビデオを見ながら、買い物しながら
　　●バストアップに効く[ながら]……ビデオを見ながら

<太もも、お尻に効く「ながら運動」＞　（約38分）
　　●太ももに効く[ながら]……ビデオを見ながら、歯磨きしながら
　　●お尻に効く[ながら]……掃除しながら、洗濯物を干しながら
　　●足のむくみに効く[ながら]……立っている時、座っている時