商品説明
今をときめくパワーヨガ。
それは伝統的なヨガに、ストレッチや筋力トレーニングの要素を加えた、
新しいエクササイズです。
ジャパン/パワーヨガの先駆者である綿本彰氏監修のもと、
その基本を学び、 美しいボディラインを作り上げてください
<収録内容>
パワーヨーガとは/DVDの活用法/パワーヨーガの基礎 ウォームアップ/
呼吸法/基本をマスター 太陽礼拝のポーズ/
ふくらはぎ~太もも脚やせプログラム/
お尻をギュッと上げる~ヒップアッププログラム/
ウエストすっきり~お腹引き締めプログラム/