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歩き方教室 親と子のウォーキング・エクササイズ/デューク更家 (ビデオ)

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商品説明

平成14年社会文化功労賞を受賞したウォーキングドクター、体育学博士である
デューク更家がお届けするお手軽運動療法プログラム。
毎日正しい姿勢で歩きつづけることは、子供から高齢者まで
年齢にかかわらない健康法の基本です。
運動生理学に裏付けされた、
心身共に健康になる独自のウォーキング・エクササイズをご紹介します。

●ウォーキング・エクササイズ理論
●10分エクササイズ(室内用:居間などの狭いスペース用)
●10分エクササイズ(野外用:教室や野外などの広いスペース用)

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