NHK 水中運動で健康になる（ビデオ）

腰痛改善と肥満解消を目的とした、
水中運動プログラムを構成。
この両者は密接なかかわりがあり、
二つのプログラムをあわせて行うことで、
より運動効果の高いエクササイズを行うことができます

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