NHK セルフマッサージで健康になる（ビデオ）

自分ひとりでできる正しいマッサージの方法を、
症状別に紹介。
東海大学体育学部教授 加藤達郎先生のご指導で、
コリや痛みを緩和する方法をお伝えします。

1.マッサージのまちがった常識
2.足の疲れやコリをとる
3.上半身の疲れやコリを取る
4.腰の疲れや痛みをとる

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