NHK　指さき体操で健康になる（ビデオ）　

ボケの防止に、脳の活性化に効果てきめん!
誰でも簡単にトライできる指先を動かす健康法です。
外部の脳といわれる指先を中心に、
指や手足をバランスよく動かし、
同時にツボを刺激、脳や全身の血行を促進し、
心身の健康や自然治癒力の向上にも役立つ簡単健康法です。

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